晚上困了也睡不着是怎么回事

晚上困了也睡不着，多考虑可能是由于长期过度熬夜，导致生物钟紊乱所引起。建议规律作息，每天按时定点地睡觉、起床，逐渐培养起符合自身的睡眠节律，有利于逐渐改善晚上睡不着觉的现象。

也可能与情绪因素有关，比如在白天遇到令自己苦恼的事情，导致情绪烦躁、心理过于焦虑，致使大脑神经过于兴奋，就会对睡眠造成干扰，即使很困也会出现睡不着的现象。

此外，还可能是由于午后或晚饭后喝了过多的咖啡、浓茶，导致大脑神经兴奋性增加，进而出现觉得很困但睡不着的现象。