额头磕个包是额头皮下出血的表现，可以采取以下方法：

在受伤后立即采取局部按压，减少皮下出血及渗出，不要采取揉搓以免加重出血。在受伤24小时之内，可以用冰袋局部冷敷，除有减少出血及渗出作用外，可以有效改善疼痛及消除肿胀。

在受伤24小时之后可采取局部热敷，促进局部血液循环，有利于促进出血及渗出吸收，起到消肿的作用，可以局部配合使用跌打损伤药物。

如果额头包块较大、疼痛较重、持续不改善、局部波动感明显，建议去医院行血肿清除术以及完善相关检查，以免延误治疗。