额头磕了一个包要消肿，主要是采取局部处理的方式改善肿胀的问题。

例如可以使用冷敷的方法，可以到冰箱里面取冰袋或者冰棍，用毛巾稍加包裹后敷在肿胀的部位，能起到消肿的作用，并且可以改善疼痛症状。有时候可以采取外用消肿、止痛药膏，也能起到消肿的作用，比如可以使用云南白药膏。

另外，冷敷的时候要注意在三天内进行比较好，过了三天后包块仍然不见好转，可以采取热敷的方法进行消肿。有一些过了十天后，甚至两周以后仍然肿大并且有波动感，这种情况下有可能需要进行穿刺，抽出里面的陈旧性积血。