孕妇每天晚上睡不着怎么办

孕妇如果每天晚上都睡不着觉，可以尝试通过下列几种方式缓解：

首先，孕妇应当保持良好的睡眠规律，避免在白天的时候，例如午睡的时候睡觉的时间过长。否则，白天的睡眠时间过长，就会影响夜晚的正常睡眠。

其次，孕妇夜晚的睡眠环境，应当尽量保持舒适。例如空气不要过度干燥，温度也应当要适宜。避免因为睡眠环境不适宜，影响到孕妇的睡眠质量。

最后，孕妇还可以选择较为舒适的床垫，或者是枕头来睡眠，不要长时间睡在过硬或者过软的床垫，或者是枕头上。