晚上睡觉脚酸痛，睡不着，可以热水泡脚、按摩，必要时排除是否有腰椎方面的疾病所引起。

白天做了比较剧烈运动、长时间站立、干了较重的体力活，腿部堆积过多的乳酸，引起脚上酸痛，睡不着觉，可以用热水袋热敷或者用热水泡脚，加快腿部的血液循环，再配合按摩能缓解酸痛，有利于入睡。

如果经过上述不能缓解，还需要进一步做CT、核磁共振等检查，排除是否伴有腰椎方面的疾病所引起。比如腰椎间盘突出会压迫神经的血管，造成腿部的血液循环发生障碍也会引起脚的酸痛。还要排除是否伴有缺钙所引起，确诊后需要给予补钙治疗，日常要做好腿部的保暖。