月经干净吃什么补比较好

女性月经结束后，只要身体正常，一般不需要特殊饮食，正常饮食就可以。

因为女性正常月经丢失的血液一般很快会恢复正常，如果女性本身体质比较差、气血虚弱等。

月经期间因为丢失一部分血液会使身体变得比较虚弱，月经结束后需要适当通过饮食补补身体，需要多吃些含铁和蛋白质比较多的食物，比如红枣、桂圆、动物肝脏和鱼虾、瘦肉、鸡汤、排骨汤以及奶类、蛋类等，还需要多吃些新鲜蔬菜和水果，补充充足铁元素和优质蛋白质，有助于促使身体尽快恢复。