10岁小孩偏食、挑食，建议查找偏食、挑食的原因，比如情绪因素、疾病因素，或者是缺乏维生素和微量元素等，必要时需要带孩子到医院进行微量元素检测，明确诱因后，进行针对性的调理。

其次，要调整饮食的结构，做到荤素合理搭配，食物做到多样化，家长可以多花一些心思，让食物做到色香味俱全，也可以将面食做成各种小动物的形状，增加孩子的食欲，帮助逐渐改善挑食、偏食。

最后，应注意在平时避免孩子吃零食，而且适当调整两餐之间的间隔时间，多带孩子到室外活动，通过适当活动来消耗体力，可以让孩子出现饥饿感，有利于增加食欲，缓解偏食、挑食。