喝红糖水可以缓解痛经的，尤其是针对于有宫寒引发，或者是气滞血瘀引发的痛经，临床效果会比较好。

痛经引发原因不同，治疗方法不同。如果是子宫内膜异位症引发的痛经，多喝红糖水临床效果不明显。红糖它是中药也是食物，有活血化瘀、有补气养血的功效。所以当出现有气滞血瘀引发痛经时，可以喝红糖水来进行调整。如果合并宫寒的患者可以加一些生姜。如果合并气血亏虚再加一些大枣，临床上可以采用生姜、红糖、大枣熬的水来进行调理。临床对于宫寒、气滞血瘀引发的痛经效果是比较好的。

如果是子宫内膜异位症引发的痛经，一定要到医院按子宫内膜异位症积极治疗。同时注意保暖，避免感受寒凉，这些对于痛经的恢复都是有帮助的。