产后修复需要多久

产后修复至少需要4~6周的时间，主要是针对恶露和子宫的修复，盆底肌肉、产后体型恢复需要的时间更长。

产后子宫收缩、肌纤维缩短，子宫也不断地缩小，产后10天时子宫底基本可降入盆腔。

产后蜕膜脱落，混着血液排出体外，称为恶露，需要4~6周的时间排完，开始几天为鲜红色的血性恶露，其后变为淡红色的浆液性恶露，最后变为白色恶露。如果红色恶露持续时间偏长，可能是宫内有组织保留导致子宫收缩不良。

盆底肌肉、腹直肌以及体型恢复要靠产后康复训练，比如提肛运动、蹲起运动以及卷腹运动等，具体时间因人而异。