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凌晨一两点还睡不着算失眠吗

发布时间: 2021-07-02播放次数:17
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凌晨一两点还睡不着是否算失眠,与实际情况有关。

因为失眠通常与几点钟睡觉没有太大的关系,失眠的定义是睡眠的时间总长度小于6小时,上床后的半小时内无法进入睡眠的状态,或者是在睡醒20分钟后无法再次入睡。如果从事的工作是夜班,在晚上经常一两点钟睡觉,在入睡后半小时能够快速进入睡眠状态,并且睡眠时间满足6个小时,就不算失眠。

如果在晚上10点钟睡觉,到一两点钟时仍然睡不着,或者是在一两点钟醒来后无法再次入睡,才可判断为失眠。

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