经常失眠怎么改善

经常失眠的患者可以通过服用药物或者中医理疗的方式改善症状。

目前临床上治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊、舒眠胶囊等等，这些药物具有养心安神、调理睡眠的作用，针对轻度和中度失眠的患者具有良好的治疗作用。

但对于顽固性失眠的患者疗效欠佳，顽固性失眠的患者可以口服镇静催眠类的药物，如艾司唑仑、右佐匹克隆等等，但这些药物具有容易成瘾性，不宜长期服用。

另外，经常失眠的患者还可以通过中医理疗，如推拿、按摩等方式放松身心，缓解精神心理压力，促进身体血液循环，也有利于提高夜间的睡眠质量。