儿童怎么减肥

儿童减肥可以采用下面的方法进行：

1.饮食。儿童要注意养成规律的饮食习惯，一日三餐不能够吃零食和膨化食品，戒掉零食有助于宝宝的减肥。

2.宝宝一日三餐要保证足量的蛋白质和蔬菜、水果等。但是要注意适当减少，不能过量食用，特别是高蛋白的食物要适当减少，否则很难达到减肥效果。

3.要让宝宝多参加户外活动，适当地多运动有助于消耗掉热量，有助于宝宝减肥。

4.宝宝减肥期间要注意早餐吃好，午餐别吃太饱，晚餐尽量早，睡觉之前不吃食物，都可以有助于减肥。