腰部经常出现僵硬是怎么引起的

腰部经常出现僵硬是腰部肌肉和筋膜痉挛造成，多是由于不良的生活、工作习惯造成，如久坐或长时间的弯腰工作。

少数是由于急性腰扭伤没有正规治疗或治疗不彻底。只有僵硬没有疼痛多在热敷或保暖后好转这是轻度的，可以卧硬板床，注意保暖，纠正不良习惯。

腰部进行物理治疗，如红外线照射或推拿按摩，腰部肌肉锻炼如平板支撑或小燕飞。进行剧烈的运动，如打篮球之前做好热身，之后要做好肌肉的放松，促进代谢物的排出。