多锻炼对预防动脉硬化是有好处的。动脉硬化是由于各种原因导致的动脉管壁僵硬、弹性减退和管腔的狭窄。

动脉硬化可以发生在身体不同的部位，像脑血管的动脉硬化、心脏冠状动脉的硬化或者下肢动脉的硬化等等。动脉硬化发生以后，首先要从生活方式的调整入手。饮食方面要低盐、低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，不要吸烟、饮酒。再就是要适当运动，控制体重，通过运动，可以增加热量的消耗，升高身体的高密度脂蛋白含量，对预防动脉硬化是有好处的。

当然在饮食和运动的基础上，还需要对动脉硬化的危险因素血压、血糖和血脂积极用药治疗。