每日优眠这种药可以治疗失眠，但具体疗效因人而异，建议在出现失眠症状时及时到医院对头部进行相关检查，根据检查结果应对症用药，不能盲目用药。

每天晚饭不要吃太多，饭后适当运动可以帮助缓解失眠症状，睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚15分钟，听一些舒缓的音乐，尽量避免过于兴奋，注意多休息，少抽烟、喝酒。

一般保持良好的生活习惯，1~2个月症状可以明显改善，如果症状加重，最好采取一些对症药物治疗。