睡一觉起来腰疼的厉害怎么办

睡一觉起来腰疼得厉害，可以对患处进行适当地按摩、热敷，也可以外用一些活血、止疼的药物缓解疼痛。

这种情况多是由于睡眠的姿势不对或者床垫太软导致腰肌劳损引起的，通过及时地改变姿势、更换硬板床后会逐渐消失。如果长期出现，要考虑腰椎出现异常，应当及时就医检查，诊断腰椎是否发生病变。

常见的腰椎病变，如腰椎间盘突出对周边的神经、血管造成卡压后就会引起疼痛症状出现。经医生诊断后，可以服用非甾体类消炎镇痛药治疗，也可以进行一些理疗，如推拿、针灸或者牵引治疗，及时解除对神经的卡压，缓解疼痛症状。