产妇坐月子能够吃红枣，因为在生产以后通常会气血亏虚，而红枣具有益气补血的作用，能够补充孕妇体内的多种营养物质，因此在坐月子时，孕妇可以适量吃红枣，但是不要食用过多，防止引起胃肠不适。

在坐月子期间一定要调整饮食，要保证营养均衡，但是不要摄入过多热量，防止产后过度肥胖。

每天应当适当食用含有维生素的水果与青菜，不仅能够补充体内的维生素，还能够促进胃肠蠕动，防止大便干燥或者上火。如果奶水过少，还应当多食用一些易下奶的食物。