产妇坐月子可以吃一些蒜苗。

因为蒜苗中含有许多种矿物质以及维生素，比如维生素C、胡萝卜素等，能够补充产妇体内所需的营养，提升孕妇的机体免疫力。蒜苗当中还含有膳食纤维，能够加快胃肠蠕动，有利于排便，防止在产后出现便秘以及大便不通畅。但是蒜苗不要生吃，也不要大量食用，避免引起胃肠不适。

坐月子期间一定要调整好饮食，禁忌食用寒凉以及辛辣的食物，保证各种营养食物的摄入。并且孕妇也不要过度劳累，要保证充足睡眠，有利于身体恢复。