备孕要做以下准备：

1.身体的健康检查，夫妻双方都要做检查。

2.饮食上要注意，夫妻双方都要加强营养、增加机体抵抗力。并且只有加强营养，才能提高精子或者卵子的质量，更有利于优生、优育。

3.建议女方在备孕前三个月开始口服叶酸片，服用叶酸片的目的就是减少胎儿神经管畸形的可能性。

另外，建议在性生活过程中一定注意卫生，避免导致生殖道的炎症。一旦怀孕以后就有可能会引起宫内感染，所以建议这一点特别注意。