女性吃什么样的食物能够延缓衰老，这个不完全确定。是否延缓衰老，还得看一下身体状况，是否有基础疾病，再有还要看一下患者的营养状况、身体状况。

一般绝大多数要想延缓衰老，必须保持良好的心态，身体有问题情况下，一定要积极去诊治；再有女性要想保养卵巢，也可以吃一些维生素类，新鲜的蔬菜、水果，一般绝大多数需要每年定期做常规体检。

每天坚持运动健身，多吃有营养的蔬菜、水果会比较好，这种情况延缓衰老的几率比较大。