哺乳期怎么睡不容易堵奶

哺乳期的时候尽量选择平躺，这样不容易压迫到乳房，所以不容易导致乳腺导管堵塞，降低堵奶的几率。

生产后需要产妇要多注意穿合身的内衣，还需要勤换勤洗，要避免乳房受到碰撞，另外还需要按时给宝宝母乳喂养，防止乳汁在乳房中聚集过多而造成堵奶。哺乳期的时候还是要孕妇多注意饮食，尽量不要吃一些高油脂性的食物，以免造成堵奶。

哺乳期间还需要多喝一些汤水，勤让宝宝吸吮乳头，放松心情，避免过度劳累，这样可以有助于乳汁的分泌。