腰肌劳损该睡硬床还是软床

腰肌劳损患者应该选择睡硬床，因为硬板床可以使腰椎得到有效支撑，使腰椎部的肌肉得到放松，通过一夜的睡眠休息，可使产生痉挛的腰背部肌肉得到更好的恢复，缓解腰肌劳损的临床症状。

如果选择睡软床，由于床垫过软会使腰椎出现弯曲，无法得到有效支撑，容易在睡眠过程中对腰部肌肉造成牵拉损伤，使本身就存在痉挛的腰背部肌肉无法得到放松，会导致腰背部酸痛的症状加重。

因此，患者应选择合适硬度的床，养成良好的睡眠姿势。同时配合做按摩、理疗，并坚持做好功能锻炼，加速腰肌劳损的恢复。