腰肌劳损可以睡硬板床，有助于改善腰肌劳损的情况。

很多人发现自己腰肌劳损的病情加重了，这往往和睡的床太软有关，因为这种床会增加腰背部的肌肉张力，长此以往，会打破腰背部韧带、肌肉的平衡，影响腰椎部位的生理曲线，使得椎间盘受力不太均匀，容易加重腰肌劳损的病情。

如果已经明确患有腰肌劳损，比较适合睡硬板床，不过硬板床也是需要有一定的腰部支撑，这样才能维持腰椎部位的生理曲线，否则会加重腰肌劳损的情况，不利于身体的恢复。