在进行平板支撑锻炼时,手肘部位有疼痛现象,可能是由于运动量比较大,伤及了手肘关节部位的关节囊、肌腱、肌肉等组织,会产生局部的疼痛,并伴有外观上的肿胀,会影响手肘关节活动。
如果出现手肘关节部位软骨炎、局部筋膜炎、滑囊炎等病症,在做平板支撑时,会使局部病灶始终受到外力刺激,同样会导致病灶部位出现疼痛。出现这种现象后,就应该及时停止平板支撑锻炼,减少手肘部位的外力刺激。
可以通过毛巾热敷、理疗等办法,促进局部血液循环,能够减轻疼痛表现。
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