在进行平板支撑锻炼时，手肘部位有疼痛现象，可能是由于运动量比较大，伤及了手肘关节部位的关节囊、肌腱、肌肉等组织，会产生局部的疼痛，并伴有外观上的肿胀，会影响手肘关节活动。

如果出现手肘关节部位软骨炎、局部筋膜炎、滑囊炎等病症，在做平板支撑时，会使局部病灶始终受到外力刺激，同样会导致病灶部位出现疼痛。出现这种现象后，就应该及时停止平板支撑锻炼，减少手肘部位的外力刺激。

可以通过毛巾热敷、理疗等办法，促进局部血液循环，能够减轻疼痛表现。