平板支撑是能够起到减肥的作用的,因为平板支撑是属于一种耗氧量的运动,能够燃烧脂肪,所以它是能够起到一定的减肥作用的。
平板支撑一定要在身体允许的情况下再去运动,如果出现了心前区不适,或者是血压升高时,一定要避免做平板支撑,否则很容易导致症状加重。
如果想要减肥,除了进行平板支撑以外,还要适量地进行一些有氧的运动,比如跑步、散步、骑自行车、游泳、打球等,也都是能够起到减肥的作用的。一定要控制好减肥的度,要避免减得太快,否则对身体也会有一定的影响。
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