做平板支撑腰疼正常吗

做平板支撑腰疼一般是正常的现象，特别是在刚刚开始此项锻炼的时候，因为平板支撑主要是锻炼人体的腰背部肌肉，提高局部的肌肉力量，刚开始做时会使腰背部的肌肉受到一定的牵拉而引起疼痛，一般在逐步适应锻炼节奏后会缓解。

但是如果疼痛症状持续地存在并且不见好转，需要去医院进行检查治疗，诊断是否造成局部的肌肉伤害，必要时需要进行手术修复，不过一般情况下很少出现。

对于平板支撑可以锻炼腰背部的肌肉，但是对于伴有腰椎病变的患者建议不要过度进行，以避免对腰椎患处造成刺激或伤害。