在跑步后出现脚踝疼痛现象，就不能够继续跑步。因为有疼痛现象后，就说明在脚踝关节内，或者是周围肌肉组织内有病变发生。可能会有关节内软骨损伤，发生周围肌腱、肌肉组织损伤，所以不能够继续活动，避免脚踝部位有外力刺激。

应该及时停止跑步活动，要卧床休息，抬高脚踝，加快脚踝病变部位内的静脉回流。可以外用跌打损伤的膏药，采用物理疗法进行烤电、理疗。

或者在康复医生指导下，选择正确的康复锻炼，可以做脚踝关节背伸、跖屈等活动。促使肌肉组织增加力量，加强脚踝关节稳定，减轻疼痛表现。