膝盖疼痛原则上不能继续运动，大部分的膝盖疼痛与关节的炎症、创伤或者退行性病变有关。如果继续活动，会牵拉周围的软组织，加重关节的损伤或者引起关节磨损，引起膝关节疼痛加重，严重的会导致关节不稳、创伤性关节炎等并发症。

出现膝盖疼痛以后，应该查明原因及时地给予治疗。如果为炎症刺激引起，应该积极地给予抗炎治疗，以促进炎症的吸收。外伤引起，可以给予固定口服一些活血止痛的药物，来促进软组织和韧带的修复。

对于关节退行性病变引起的，也要减少运动量，减轻对软骨的磨损和关节面的损伤。并且口服一些氨糖类和非甾体的止痛药，进行针对性治疗来减轻疼痛，改善膝关节的功能。