膝盖出现疼痛不能继续跑步。

一般出现疼痛以后可能是膝关节劳损、炎症或者骨质出现了病变。如果继续进行跑步，关节受力过大，增加膝关节的负荷，并且在跑步的过程中，周围的韧带和软组织也会受到牵拉，容易引起充血、水肿和渗出，会加重疼痛症状。如果膝关节疼痛是由膝关节的增生引起，继续跑步会增加软骨的磨损，膝关节的关节面相互摩擦，会加剧疼痛症状。

所以，在膝盖出现疼痛以后，要多注意休息，避免受凉，减少跑跳等剧烈运动。并且需要及时地进行拍片、磁共振等检查，明确疼痛具体的病因，采取口服药物、局部理疗及微创手术进行治疗，缓解疼痛症状。