失眠吃谷维素还是褪黑素

失眠吃谷维素或者褪黑素都可以。

失眠患者往往伴有心慌、乏力，谷维素有安神的作用，还能够降低心肌耗氧量，并且有营养心肌的作用，所以如果失眠或者经常心慌乏力，可以口服谷维素这样效果更好。一般谷维素、维生素B1、安神补脑液联合治疗效果会更好。如果是老年人，单纯的失眠多梦最好口服褪黑素，褪黑素属于天然成分，对身体没有伤害。

建议睡眠不好的患者不能单纯的用药物治疗需要增加营养，多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤等优质蛋白食物，这样可以营养脑细胞、促进睡眠。同时，平时要避免情绪波动大。