做噩梦的原因大致包括以下两个方面：

1.考虑是因为长时间受到某些烦心事的困扰，导致思虑过重，尤其是睡前经常会考虑这些事情，很容易导致做噩梦症状出现，与睡眠不实、睡眠质量不好等因素有关。建议平时要保持良好的心态，正确地面对困难，有助于改善上述症状。

2.考虑是因为白天受到了惊吓，导致大脑神经功能紊乱，到了夜间睡觉的时候，很容易受到恐惧、害怕的情绪干扰，导致睡眠障碍、出现做噩梦症状。建议及时调整情绪，必要的时候遵医嘱服用镇静助眠药物。