坚持慢跑一年身体有什么变化

当人体坚持慢跑一年后，身体最为明显变化就是头脑更加清醒，心脏更加有力，毅力更加坚定。

1.头脑更加清醒。当人们坚持慢跑一年，头脑自然会更加清醒，因为在此期间，你会积极的用各种角度去看待生活中的问题，同样也可以释放压力，让心灵得到净化。

2.心脏更加有力。因为在慢跑过程中，心脏会比平时跳动更加有力，长此以往，骨骼也会更加结实，并且还会有令人羡慕的身材。

3.毅力更加坚定。在坚持慢跑一年后，同样也会获得一些优秀品质，比如顽强意志和坚持不懈。