运动是可以改善高血脂。

但是，建议不要进行剧烈的运动，适当地进行有氧运动即可。如慢跑、跳绳、游泳及打太极拳、练瑜伽等都是非常适合高血脂患者，通过运动可以促进身体血液的循环，降低血液的黏稠度，对高血脂具有很好的调理和改善作用。

做运动还要选择适合自己，不要盲目的跟风，要严格地控制好运动的节奏，不要单独的图快图量等。另外，在运动的前提下还要搭配好饮食，少油、少盐、少脂肪食物可以快速地降低血脂含量，多吃蔬菜和水果及五谷杂粮对降血脂也是非常重要的因素。