月经期间吃以下食物可以排毒、排污血：

1.红糖：经期喝红糖水可以排除毒素、排除淤血，让身体暖和起来。可以增加能量，活络气血，加快身体的血液循环，也会使月经血排的比较顺畅。

2.适当的吃一些猪血也可以起到排除污血的作用。

3.在月经期间适量的多喝一些温开水、多上厕所，可以利于体内排除多余的垃圾，尽量保持大便通畅，也可以减少盆腔的充血。

4.在月经期间肾脏发挥排毒的作用是最大的，可以吃一些黑色的东西有利于排毒，比如黑木耳、海带等，都是不错的选择。