月经是子宫内膜在激素水平影响下,出现的周期性的脱落,属于正常的生理现象,不属于排毒。
但是月经期属于特殊时期,经期可以适当吃一些可以排淤血的食物,有利于经血排出。建议在月经期间,可以喝红糖水或是姜汤可以促进经血排出,并且可以温经祛寒,缓解月经期间出现的痛经不适症状。
近期还可以多吃红枣、红豆、桂圆等食物,利于体内的毒素排出。要多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃寒凉的食物,可以吃温性的羊肉、热牛奶或是适量喝点蜂蜜水,都有利于排毒和排污血。
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