月经是子宫内膜在激素水平影响下，出现的周期性的脱落，属于正常的生理现象，不属于排毒。

但是月经期属于特殊时期，经期可以适当吃一些可以排淤血的食物，有利于经血排出。建议在月经期间，可以喝红糖水或是姜汤可以促进经血排出，并且可以温经祛寒，缓解月经期间出现的痛经不适症状。

近期还可以多吃红枣、红豆、桂圆等食物，利于体内的毒素排出。要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃寒凉的食物，可以吃温性的羊肉、热牛奶或是适量喝点蜂蜜水，都有利于排毒和排污血。