经常喝酒的人在日常生活中，可以多喝一些菊花茶和枸杞茶，这两种茶都能够有效发挥养肝护肝作用。

除此之外，建议饮用葛花茶，因为葛花拥有很不错的醒酒效果。再就是普洱茶也可以适当饮用一些，普洱茶中的营养物质在进入身体中后，就会在肠胃处形成一种保护膜，减少了其他物质对胃肠道造成的刺激。

为了肝脏的健康着想，平时最好少喝酒、少吃辛辣刺激类的食物。再者，对于喝酒频率较高的人，不时的往身体中补充维生素C也很有必要，维生素C可以有效减少酒精对人体造成的伤害。