月经量少可以吃下列食物补气血：

比如红豆、黑豆，还有红枣、花生、桂圆、芝麻。另外，也可以在煲汤的过程中放入一些中草药，比如当归、黄芪、人参、阿胶等，都具有补气、益血的功效。

如果是经过饮食上治疗不能改善相应的临床症状，就建议要去医院做检查。比如可以通过性激素六项化验检查、B超检查来了解引起月经量少的原因。必要的时候可以口服药物进行治疗。

另外，也建议要适当休息，不要经常熬夜，保持良好的情绪，对改善月经不正常的现象都会起到比较好的作用。