如果孕妇想要防止便秘，可以吃一些含有纤维素的水果。

比如火龙果、香蕉、猕猴桃，均含有纤维素，能够加强胃肠蠕动、促进消化，从而防止出现便秘。同时这些水果当中还含有丰富的维生素，能够补充孕妇所需的营养、提升孕妇体质，也利于胎儿发育。孕妇也可以多食用一些含有粗纤维的粗粮与蔬菜。

当出现大便不通畅的情况时，可以喝一杯蜂蜜水，每天也要养成良好的排便习惯，排便时间不要过久。在饭后半小时左右可以适当地活动，均有助于防止出现便秘的情况。