降血压的十种最佳食物

降血压的10种最佳食物如下：

1.香蕉。香蕉中含有各种各样的维生素和微量元素，能够起到清热降压的主要功效。高血压的患者将适量的香蕉皮煮水饮用，能够起到比较好的降压效果。

2.荸荠。荸荠不仅可以作为一种食物，而且其具有很高的药用价值，高血压的患者可以将荸荠的茎部捣成汁服用，能够起到降血压的效果。

3.山楂。山楂中还有大量的黄酮类物质，能够起到扩张血管的功效，具有明显的降压作用。

4.茼蒿。茼蒿中含有大量的钾元素，具有利水、利尿的功效，高血压患者可以将新鲜的茼蒿菜榨汁饮用。

5.山药。山药中含有大量的黏蛋白和钾元素，长期食用，不仅能够增强血管的弹性，而且还能够起到降压功效。

6.芹菜。芹菜中含有大量的芹菜素，将新鲜的芹菜榨汁服用，对于治疗高血压有一定的帮助。

7.绿豆。绿豆属于药食同源的一种食物，能够起到降压利水的东西。

8.海带。海带中含有大量的褐藻酸钾，可以有效地降低人体对钠元素的吸收，进而起到降血压的功效。

9.萝卜。萝卜中含有大量的维生素，能够改善血管的弹性，从而起到降压的作用。

10.苹果。苹果中含有大量的钾元素，能够促进钠盐的排出，非常适合高血压患者食用。