为什么人在运动后会抽筋

人在运动后会抽筋是腿部肌肉不自觉的抽搐，时间基本上几十秒，抽筋后会出现肌肉疼痛、不适。

如果活动后出现抽筋，可能是剧烈活动后血管和神经受到刺激所致，剧烈活动前最好做一点准备运动，以避免抽筋的发生。如果有抽筋，当肌肉抽搐时可以用力拉伸抽搐的四肢，可以减轻抽筋引起的疼痛，抽筋后局部肌肉按摩和热敷可促进肌肉疼痛缓解。

如果是频繁抽筋，并伴有四肢无力、出汗等情况，则可能是缺钙导致抽筋，建议去正规医院检查治疗。