运动后腿为什么会抽筋

运动后腿抽筋是由于在运动时运动的强度过大，或者是运动量过大，导致腿部的肌肉频繁地收缩与舒张，就容易导致腿部肌肉的痉挛，而出现抽筋的症状。

其次，在运动时有大量出汗、水分丢失，可以导致体内电解质的紊乱，而出现肌肉的缺血，这时就可以导致腿抽筋。

另外，如果在青少年生长发育时期，如果有大量的运动，可以导致腿抽筋。是由于在青少年发育时，体内有大量的缺钙，而出现活动之后，腿部肌肉的强直性收缩，而出现腿抽筋的症状。

所以，在运动时要根据自身的年龄，以及自身的体力情况，合理地规划运动的强度和运动的量，才能够防止腿抽筋。