运动后出现全身抽筋的表现，可以选择以下的方法进行缓解：

1.做热身放松。在运动之后需要做放松运动，运动之前需要做热身运动，只要做好运动前后的相关工作，就能够使抽筋的症状得到缓解。

2.饮用饮料。在运动之后出现抽筋，可以适当地饮用一些饮料，尽量选择含盐成分比较少的饮料，能够促进身体中酸碱平衡得到调节。

3.进行热敷。运动之后抽筋有可能是缺钙，需要进行热敷，通过热敷能够暂时性缓解抽筋，在平时还需要进行积极补钙。