篮球扭伤以后要多注意休息、减少活动，避免引起损伤加重。

由于打篮球是一种比较剧烈的体育运动，往往会导致周围的组织受到较为严重的拉伤，引起明显的充血、水肿和疼痛。扭伤以后要注意休息、避免活动，防止引起再次损伤。在早期可以给予冰敷或者冷敷，以消除水肿和渗出。在恢复期给予相应的热敷来改善血液循环，并且可以口服一些活血和止痛的药物，进行辅助性治疗。

如果扭伤比较严重，腰部的功能受到了严重影响，应该及时地给予CT或者磁共振检查。对于韧带出现断裂的，可能还要采取手术及时修复，以促进关节功能的恢复，减少并发症的发生。