有很多种水果可以养胃，但是要尽量吃一些比较温和的水果，不要吃凉性的。例如，可以多吃一些含有维生素、蛋白质和氨基酸的水果。可以吃些芒果、火龙果、哈密瓜、苹果、橘子等，这些水果都可以健脾健胃，增加食欲，促进肠道蠕动，缓解便秘。

木瓜还能缓解消化不良，同时有治疗胃痛的功效，但尽量不要空腹吃。也可以吃石榴，石榴有降血脂的作用。或者多吃苹果，苹果可以促进肠道蠕动，也有饱腹感，对于减肥效果也比较好。

平时如果胃不好，尽量多吃易消化的食物，少吃刺激性食物。