经常吃梨是不是经常有助减肥

梨的热量每100g/58大卡，每100克梨含碳水化合物15克、脂肪0.12克、蛋白质0.38克、维生素含量比较很高、纤维素3.1克。减肥的饮食疗法需要控制全天的总热量，低热量饮食，每天的总热量控制在1200千卡以内，而且碳水化合物，脂肪，蛋白质要按比例摄入，营养素是不能缺乏的。梨可以吃，但这种食物的热量要在全天总热量之中，并且不可以单一饮食，需要各种营养素都搭配进餐，减肥还是尽量吃一些低热量食物。