吃梨减肥还是增肥

适量的吃一些梨是有助于减肥的，但是梨本身含有一定的糖分，如果过多的吃，就可能出现糖分堆积转化成脂肪，出现长胖的情况，所以一定要控制量，一天吃1-2个就可以。

梨子是一种营养价值比较高的水果，吃梨子的时候会感觉有种粗糙的感觉，是因为梨子中的木质纤维，有刺激肠胃、消除便秘的作用。另外梨子中包含的果糖等，有着保肝、有助消化的作用，对于高血压、肺心病引起的头晕、目眩、耳鸣症状都是可以有所改善的。

糖尿病患者是不建议吃的，毕竟梨子是含糖不少的水果，避免引起血糖的升高。