女性在月经期间出现小腹坠痛的情况下，尽量避免吃一些辛辣刺、激性的食物，咖啡、浓茶、一些碳酸类的饮料以及生冷的食物能够增加对于子宫的刺激。

针对一部分患者在月经期间出现腹部疼痛是由于受凉引起的，女性在月经期间尽量多喝一些红糖水或者是热水，能够促进子宫的血液循环，减缓痛经以及小腹坠痛的情况出现。

针对一部分患者是由于其它妇科疾病引起的，建议患者在月经结束以后尽量去医院做一个详细的妇科检查，避免小腹坠痛的病情加重。