湿气重的原因

湿气重原因，一般来说多数与于自身的生活习惯饮食习惯有直接的关系。一般来说，如果在日常的生活过程当中，因为思虑过度，安逸少动，同时经常吃一些油腻，辛辣，生冷，寒凉的食物，这些不良的时生活习惯多数会暗耗人体的脾气，久而久之便会导致脾气亏虚，从而出现水湿内停。

湿气内盛的原因，究其原因也就是这些不良的生活习惯和饮食习惯影响了脾气的运化，中医当中讲，脾主运化，其中有一条非常重要的方面，就是能够促进水湿的代谢。

因此针对湿气内盛一般来说，多数是从脾论治，以健脾益气，补脾阳为主要治疗原则，同时还需要改变自己不良的生活习惯，注意多参加体育活动锻炼，同时少吃一些生冷、寒凉、油腻、辛辣这类的食物，多吃粗粮。