在月子里肩膀受凉疼痛，考虑是产后的护理不得当出现的问题，在产后的一些护理是非常重要的，很多女性在产后还会出现其他一系列的症状。

比如还会出现胃肠症状，出现腹泻、腹痛等等，出现肩膀受凉后引起的疼痛，这时候要特别注意在月子要做好保暖，避免受风、受凉，也可采取局部热敷。

如果还不见有效果可以进行适当的理疗，按摩等方法来缓解症状，可以起到舒筋通络，活血的作用，可以促进局部血液循环，按摩可放松局部的肌肉，来缓解疼痛症状。