平时颈椎病要注意什么

颈椎病的患者平日应当注意各种不良姿势的纠正，加强体育锻炼，避免颈部的过度劳累。每个人一天有8个小时在床上度过，因此选用合适的枕头，对于维持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎病的发生，可以起到非常明显的作用，应当选用舒适透气的元宝形枕头。

现代人每日过多的低头玩电子产品，导致颈部的肌肉出现劳损、韧带拉长失去弹性，逐步的出现颈椎病。因此减少玩电子产品的时间，加强颈部的肌肉锻炼可以预防颈椎病。

另外出现颈椎病的症状时，应当及时的休息，通过药物或者推拿针灸等方法积极的治疗。